Çok zeki olmak için ne yemeliyim? Hangi besinler zekayı geliştirir? “Kortizol” hormonunun aşırı salgılanması nedeniyle zihinsel performansın azaldığı gözlemlenmiştir. … Yumurta. Yumurta, beynin sinyalleri tetiklemesi için gerekli olan “tirozin” maddesini içerir. … Brokoli. … Ispanak. … Kırmızı lahana. … Balık ürünleri. … Zerdeçal. Hangi yiyecekler zekayı arttırır? Yağ beyin gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir. Tam yağlı; süt, peynir, yoğurt vb. Gıdalardaki protein içeriği daha yüksektir. Yüksek kakao içeriğine sahip 30-40 gram bitter çikolata güçlü antioksidanlar içerir. Doğal uyarıcılar sayesinde konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Zihin açılması için ne yemeli? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak…
Yorum Bırak