B12 vitamini düşüklüğü nelere yol açar? B12 eksikliği kansızlığa yol açabilir. Pernisiyöz anemi olarak tanımlanan anemi, kalp çarpıntısı, fiziksel performansın azalması, çabuk yorulma ve güçsüzlük, konsantre olma zorluğu ve bulanık görmeye neden olabilir. B12 eksikliği olanlar ne yememeli? Bu nedenle, “B12 eksikliği olan bir kişi ne yemelidir?” sorusunun cevabı süt, süt ürünleri, deniz ürünleri, yumurta, kümes hayvanları ve ettir. “B12 eksikliği olan kişiler ne yememelidir?” sorusu da sıklıkla sorulur. Bu eksikliği olan kişiler, vitaminin emilimini engelleyen içeriklerden kaçınmalıdır. B12 eksikliği ne zaman tehlikeli olur? Vücudun B12 vitaminine olan ihtiyacı günde 2-3 µg’dır. B12 vitaminine olan günlük ihtiyaç hamile ve emziren…
Yorum Bırak