Geçmeyen omuz ağrısı nasıl geçer? Uygunsuz hareketten kaynaklanan kas ve tendon rahatsızlığından kaynaklanan akut şiddetli omuz ağrısında, kolu dinlendirmek ve buz uygulamak son derece önemlidir. Omuz mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. Akut omuz ağrısının çoğu ağrı kesici ilaç ve günde 3-5 kez 15 dakika buz uygulamasıyla giderilir. Omuz ağrısı olanlar nasıl yatmalı? Omuz ve boyun ağrısı için yastık seçimi de önemli bir süreçtir. Yastığınızın yatağınız kadar ortopedik olduğundan emin olun. Ortopedik bir yastık başınızın ve boynunuzun kıvrımlarına nazikçe uyum sağlayarak tüm gece boyunca dinlendirici bir uyku sağlar. Omuzdaki ağrı nerelere vurur? Omuz sorunları omuz ağrısıyla birlikte görülebilir; kol, dirsek, boyun, sırt…
Yorum Bırak