Sabah Yürüyüşü Saat Kaçta Yapılmalıdır?
Sabah yürüyüşü… O hayatımıza girmesi için çaba sarf ettiğimiz ama bir türlü alışamadığımız, ya da alışıp sonra bir şekilde kaybettiğimiz o güzel alışkanlık. “Sabah yürüyüşü saat kaçta yapılmalı?” sorusu her sabah bir şekilde gündemimize gelir. Ama biz İzmirli gençler için bu soru çok daha farklı bir anlam taşır. Çünkü İzmir, sabahları o kadar güzel ki, yürümek bir türlü içimizden gelmezken bir yandan da şu şehri yürüyerek keşfetmek için sabah erken kalkmamız gerektiğini biliyoruz. Ama günümüzün koşuşturmasında, uykusuz geçen gecelerde ve her şeyden önce, sabahları saat 6.30’da yataktan kalkmanın verdiği o derin içsel huzursuzlukta, doğru cevabı bulmak kolay değil.
Yürüyüş İçin Erken Kalkmak Ne Kadar Zor?
Şimdi, gelin biraz sabah saatlerinden konuşalım. Öncelikle, sabahları saat kaçta yürüyüş yapmanız gerektiği meselesi biraz da kişisel bir tercih meselesi. Fakat ben, bir İzmirli olarak, sabah saat 6’da sahilde yürüyüş yapmanın insanı nasıl rahatlatacağını çok iyi bilirim. Fakat, her sabah bunu yapmak… Evet, “çok güzel” derken biraz da üzülüyorum içimden.
Saat 7.00’de uyanıyorum. “Yine uyandım, tam da bu saatte!” diye seviniyorum.
Sonra bir bakıyorum, telefondan mesajlar gelmiş, işler bekliyor, bir de kahve içme isteği… Yok, sabah yürüyüşü? Hıh, bir dahaki sefere!
Bunu hep yapıyoruz değil mi? “Bugün yaparım” diye geçirdiğimiz her sabahın sonunda, yürüyüşün saati ne kadar kritik olsa da bir türlü tam anlamıyla o saate ulaşamıyoruz. Çalışan bir insan, sabahın en verimli saatini kaybetmemek için erken kalkmak ister ama iç sesim ne diyor?
İç Sesim: “Yat, 5 dakika daha… Kimse sana sabah yürüyüşü yap demiyor ki!”
Sahil Yürüyüşü Mü? Yoksa Parkta 10 Dakika Koşmak mı?
Şimdi, diyelim ki uyandık. İzmir’de sabah 7.30 – 8.00 civarı, sıcaklar daha erken vurmadığı için sahilde yürüyüş yapmak gerçekten keyifli bir iş. Ama bu kolay bir iş mi? Hayır. Eğer bir sabah yürüyüşü rutinine başlayacaksanız, önceden yapılacak bir hazırlık önemli.
Böyle bir yürüyüşe çıkarken genelde kendimi şu şekilde hayal ediyorum:
Saat 7:30 – Yatakta uyanmışım, gözlerim hala yarı kapalı. Hemen telefondan hava durumuna bakıyorum. “Bugün hava güzel mi? Gökyüzü mavi mi?” Evet, bugün yağmur yok. Ama yine de uykusuzluk hissi insanı sardı.
Saat 8:00 – Hadi ama! Hadi ama, hemen giyinip yürüyüşe çıkmalısın. “Giyinmeye başla!” diye kendime telkinde bulunuyorum.
İç Sesim: “İzmir’in sabahında yürüyüş yapmak harika, ama o kadar da erken mi?”
Ama sonunda giyinip çıkıyorum. O kadar rahatlatıcı oluyor ki, sabah güneşinin dokusu yüzümde, denizin o huzur verici sesi kulağımda. Ama bir yandan da sahildeki yürüyüşçü sayısına bakınca “Vay be, bunlar ne kadar erken kalkmış!” diyorum. Aslında onlara imrenmek değil, biraz da suçluluk duyuyorum.
Saat 9:00’da Yapılacak Bir Yürüyüş, Hızlıca Kaybolan Bir Motivasyon
Günümüzün ilk yarım saati önemli. Ancak öğle saatlerine doğru yürüyüş yapmanın insanı o kadar tatmin edeceğini söylemek zor. Eğer sabah kalktığınızda ilk işiniz kahve içmekse, işte o zaman öğlen saatlerine kadar o yürüyüş fikri gitmiş olur. İzmir’deki o şahane sabah saatlerinin tadını kaybetmek işte bu kadar kolay.
Saat 9:00 gibi sahilde yürüyüş yapmaya niyet ettiğimde, diğer insanların da iyice hareketlendiği fark ediyorum. Giderek sahilde yürüyüşçülerle karşılaşıyorum. O kadar çok ki, neredeyse herkes yürüyüş yapıyormuş gibi geliyor.
Saat 9:30 – Giderek insanlar arttı. Bir yandan da onlar konuşuyorlar. Çevremdeki sesler bir şekilde “yavaş yavaş” daha bir samimi hale geliyor. Kimse sabah yürüyüşü yapmıyor; herkes aynı saatte kalkmayı başarmış ve gezintiye çıkmış!
Sabah Yürüyüşü Saat Kaçta Yapılmalıdır? Sonunda Cevap Buldum!
Sabah yürüyüşü saat kaçta yapılmalı sorusunun net bir cevabı yok. Çünkü doğru zaman, kişinin kendine göre değişir. Ancak, genel bir öneri olarak, sabah 7.30’da çıkılacak bir yürüyüş, hem havanın ısısı hem de insan yoğunluğu bakımından en ideal zaman. Tabii, bu saatlerden önce sahile gidebilirseniz, bambaşka bir deneyim yaşayabilirsiniz.
Ama hadi, dürüst olalım. O sabah erken kalkma, sıcakkanlı İzmirli’nin biraz yavaş hareket etmesiyle özdeşleşmiş bir alışkanlık. Şehirdeki o müthiş manzara, erken saatte uyanmanın güzellikleri, sabah güneşinin sıcak dokunuşu… Ama bunlar da çok iyi gitsin diye saat 6’da kalkmak zorunda değiliz. Sabah yürüyüşü saat kaçta yapılmalı sorusunun cevabı; belki de hiç erken değil, belki de sadece “Yürüyüşe ne zaman başlarsam o kadar keyifli olacaksa” şeklinde basit bir yaklaşımda saklı.
Sonuç olarak, sabah yürüyüşü saat kaçta yapılmalı? Kendinize uygun saatte ve tabii ki o anın keyfini çıkarak. Eğer İzmir’de yaşıyorsanız, sabah saat 7-8, en güzel zamanlardan biridir. Çünkü İzmir her saatte bir başka güzel!