Her gün BCAA kullanılır mı? Evet. Vücut geliştirme dünyasında, günlük BCAA alımı yaygındır ve sıklıkla önerilir. Spor yapmayan biri BCAA kullanabilir mi? BCAA’ların önerilen günlük alımı, yaş, cinsiyet, kilo ve fiziksel aktivite seviyesi gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Egzersiz yapmayan ve sadece sağlıklı kalmaya çalışan kişiler için genel bir kılavuz, vücut ağırlığının kilogramı başına günde yaklaşık 2-3 gram BCAA tüketmektir.1 Şubat 2023 BCAA’ların önerilen günlük alımı, yaş, cinsiyet, kilo ve fiziksel aktivite seviyesi gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Egzersiz yapmayan ve sadece sağlıklı kalmaya çalışan kişiler için genel bir kılavuz, vücut ağırlığının kilogramı başına günde yaklaşık 2-3 gram…
Yorum Bırak